Skip to main content

Ernährung

Die Wahrheit über Kohlenhydrate und Sport

Viele Sportler und Athleten verzichten bewusst auf Kohlenhydrate, weil sie denken, dass diese ihnen nur schaden. Aber stimmt das wirklich? Wir erklären dir die Wahrheit über Kohlenhydrate und Sport! Kohlenhydrate und Sport Kohlenhydrate sind ein wesentlicher Nährstoff für den Körper und spielen beim Sport eine wichtige Rolle. Viele Athleten nehmen jedoch an, dass sie während […]

Ist die intermittierende Ernährung gesund und sicher?

Intermittierende Ernährung ist in aller Munde, es ist der neueste Trend, wenn es um das Abnehmen geht. Bei dieser Art von fasten wird nachgeahmt, dass unser Körper immer mal wieder in einen Hungermodus fallen sollte. Wir leben in Zeiten von Überfluss und das besonders beim Essen. Unser Körper weiß überhaupt nicht mehr, was ein echtes […]