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Der Weg zum eigenen Traumgym – Ein Leitfaden für die Einrichtung eines Homegyms

Homegym einrichten

Das Training im Fitnessstudio kann mitunter nervig sein. Ellenlange Pausen, weil alle Geräte besetzt sind. Fahrtzeiten von mehr als einer Stunde, wenn es im Heimatort kein ordentliches Gym gibt oder man sich im Berufsverkehr durchkämpfen muss. All das kann den Spaß am Training ziemlich dämpfen. Warum das Training nicht einfach in die eigenen 4 Wände […]

Fit werden mit Spaß – Alternative Funsport – Arten

Du kannst deine Laufschuhe nicht mehr sehen? Immer die gleichen Wände deines Fitnessstudios/Homegyms nerven dich? Warum dann nicht mal etwas Abwechslung in deine Fitnessroutine bringen? Bestenfalls mit einer Sportart, die dir gleichzeitig unheimlich viel Spaß macht! Denn dann werden Motivationsprobleme definitiv der Vergangenheit angehören. Fit werden und dabei Spaß haben, besser geht’s doch eigentlich nicht! […]

Ergometer: Fitness für zu Hause

Wer sich ein Ergometer anschaffen will, der wird feststellen, dass das Angebot an Geräten riesig ist und man daher vorab ein wenig recherchieren sollte, um am Ende nicht an der falschen Stelle zu sparen. Ergometer sind ganz besonders in der dunklen Jahreszeit besonders beliebte Trainingsinstrumente für das Ausdauertraining daheim, denn mit ihnen kann man die […]

Trentostan M kaufen für mehr Muskeln – wirksames Supplement oder nur neuer Trend?

Trentostan-M ist ein neues Produkt auf dem Markt, das sich an US-amerikanischen Trends orientiert und diese nun auch nach Deutschland bringt. Überzeugen will es dabei durch seine kombinierte Nutzung von Creatin Nitrat und Arginin Nitrat. Doch was machen diese Stoffe in unserem Körper? Welchen Zweck haben sie? Und was ist denn nun eigentlich Trentostan-M? Lohnt […]

Finger tapen für Kraftsportler

Sportler kennen dieses Phänomen nur allzu gut. Reibung auf der Haut, die zunächst eine Druckstelle erzeugt und später zu einer unangenehmen und störenden Schwiele wird. Im weiteren Verlauf kann sie auch zur Blase werden, was sehr unangenehm und gefährlich werden kann. Blasen an der Hand oder an den Füßen sind der Alptraum eines jeden Sportlers, […]

Faszienrolle Erfahrungen im Hinblick auf die Gesundheit

Mithilfe einer Hartschaumrolle kannst du nicht nur Verspannungen in ihrem Körper lösen, sondern auch die Durchblutung fördern und Ihre Beweglichkeit steigern. Denn die Faszien sitzen im gesamten Bindegewebe des menschlichen Körpers und umschließen außerdem die inneren Organe. Um sie geschmeidig zu halten, kannst du entweder zu einem teuren Masseur gehen, oder aber zu Hause ganz […]

Das Heimtrainer Fahrrad als sinnvolle Ergänzung zum Homegym

Wer sich ein Homegym einrichtet und etwas mehr Platz und Budget zur Verfügung hat, der sollte auf keinen Fall auf ein Heimtrainer-Fahrrad verzichten. Hiermit ist ein gutes Ausdauertraining zu Hause möglich und die Muskeln des Unterkörpers werden gut angesprochen. Heimtrainer-Fahrräder werden auch als Ergometer, Indoor Cycle oder Indoor Bike angeboten. Die Preisspanne reicht von knapp […]

Abnehmen ohne Geräte

Wer erfolgreich Abnehmen und langfristig schlank bleiben will, muss Sport treiben. Doch der Gang ins Fitnessstudio ist oft mit hohen Kosten verbunden. Hat man sich dann doch angemeldet, fehlt oft die Motivation oder einfach die Zeit zum Training. Vielen Menschen ist es unangenehm vor Fremden zu trainieren. Besonders als Anfänger kann das unbehaglich sein, unter […]

Die Sportuhr – nützlich oder teure Spielerei?

Jeder wird schon mal den ein oder anderen Läufer gesehen haben, der eine futuristisch aussehende Armbanduhr trägt – die Sportuhr. Wo es früher nur einige Knöpfe und Funktionen gab, gibt es heutzutage modernste Sportuhren, die dir wirklich alles was mit deinem Körper und deiner Aktivität zu tun hat analysieren. Aber brauche ich das überhaupt? Welche […]

Mit Vibrationsplatten seine Fitness effektiv steigern

Vibrationsplatten findest du heute nicht nur in Rehabilitationskliniken zur Behandlung von Sportverletzungen und Wellnesszentren, sondern auch in vielen Fitness-Tempeln. Der ein oder andere Fitnessbegeisterte oder Sportfan hat sogar ein eigenes Vibrationsgerät zu Hause, denn auf dem Markt gibt es hochwertige Vibrationsplatten bereits unter 300 Euro zu kaufen. Das Vibrationstraining ist zu einer guten Alternative zu […]