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Faszienrolle Erfahrungen im Hinblick auf die Gesundheit

Mithilfe einer Hartschaumrolle kannst du nicht nur Verspannungen in ihrem Körper lösen, sondern auch die Durchblutung fördern und Ihre Beweglichkeit steigern. Denn die Faszien sitzen im gesamten Bindegewebe des menschlichen Körpers und umschließen außerdem die inneren Organe. Um sie geschmeidig zu halten, kannst du entweder zu einem teuren Masseur gehen, oder aber zu Hause ganz […]

Sponsored Post: Trentostan-M – wirksames Supplement oder nur neuer Trend?

Trentostan-M ist ein neues Produkt auf dem Markt, das sich an US-amerikanischen Trends orientiert und diese nun auch nach Deutschland bringt. Überzeugen will es dabei durch seine kombinierte Nutzung von Creatin Nitrat und Arginin Nitrat. Doch was machen diese Stoffe in unserem Körper? Welchen Zweck haben sie? Und was ist denn nun eigentlich Trentostan-M? Inhaltsverzeichnis1 […]

Das Heimtrainer Fahrrad als sinnvolle Ergänzung zum Homegym

Wer sich ein Homegym einrichtet und etwas mehr Platz und Budget zur Verfügung hat, der sollte auf keinen Fall auf ein Heimtrainer-Fahrrad verzichten. Hiermit ist ein gutes Ausdauertraining zu Hause möglich und die Muskeln des Unterkörpers werden gut angesprochen. Heimtrainer-Fahrräder werden auch als Ergometer, Indoor Cycle oder Indoor Bike angeboten. Die Preisspanne reicht von knapp […]

Abnehmen ohne Geräte

Wer erfolgreich Abnehmen und langfristig schlank bleiben will, muss Sport treiben. Doch der Gang ins Fitnessstudio ist oft mit hohen Kosten verbunden. Hat man sich dann doch angemeldet, fehlt oft die Motivation oder einfach die Zeit zum Training. Vielen Menschen ist es unangenehm vor Fremden zu trainieren. Besonders als Anfänger kann das unbehaglich sein, unter […]

Die Sportuhr – nützlich oder teure Spielerei?

Jeder wird schon mal den ein oder anderen Läufer gesehen haben, der eine futuristisch aussehende Armbanduhr trägt – die Sportuhr. Wo es früher nur einige Knöpfe und Funktionen gab, gibt es heutzutage modernste Sportuhren, die dir wirklich alles was mit deinem Körper und deiner Aktivität zu tun hat analysieren. Aber brauche ich das überhaupt? Welche […]

Mit Vibrationsplatten seine Fitness effektiv steigern

Vibrationsplatten findest du heute nicht nur in Rehabilitationskliniken zur Behandlung von Sportverletzungen und Wellnesszentren, sondern auch in vielen Fitness-Tempeln. Der ein oder andere Fitnessbegeisterte oder Sportfan hat sogar ein eigenes Vibrationsgerät zu Hause, denn auf dem Markt gibt es hochwertige Vibrationsplatten bereits unter 300 Euro zu kaufen. Das Vibrationstraining ist zu einer guten Alternative zu […]

Ist eine Sportuhr wirklich nützlich?

Im Folgenden wirst Du erfahren, ob es sinnvoll ist, sich eine Sportuhr für die Fitness Übungen zuzulegen. Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von sportuhren-paradies.de . Auf dieser Seite findest Du nicht nur einen Sportuhr Test, sondern auch eine Überblick über sämtliche Sportuhren. Darunter ist sicherlich auch Deine Sportuhr. Schaue doch einfach mal vorbei und nutzte  unseren […]

Die neue Trendsportart Jumping Fitness

Das Fitness Trampolin ist nicht ohne Grund eine der neusten Trendsportarten auf dem Markt. Eine wissenschaftliche Studie der NASA bestätigt nämlich, dass Trampolintraining um einiges effektiver ist als Joggen. Um genau zu sein 3 Mal so effektiv, denn 10 Minuten Trampolinspringen trainiert die Ausdauer genau wie 30 Minuten Jogging und eignet sich super für das […]

Die 7 besten deutschen Fitnessblogs

Blogs sind einfach wunderbar. Geballtes Wissen, völlig kostenlos zugänglich und meist unterhaltsam verpackt. Natürlich gibt es wie überall im Internet, auch unter den Fitnessblogs schwarze Schafe, die eher „Bro-Science“ anstatt wissenschaftlich fundiertes Wissen preisgeben. Der folgende Artikel soll daher ein Überblick verschaffen, über die besten deutschen Fitnessblogs, in denen viel wertvolles Wissen steckt, das jeden […]

Die 3 größten Fehler beim Einrichten deines Homegyms

Zuhause in den eigenen 4 Wänden zu trainieren und sich ein eigenes Homegym einrichten zu können, ist für viele Traum und Luxus zugleich. Wenn die nötigen Anforderungen erfüllt sind, kann dieser Traum aber relativ leicht umgesetzt werden. Damit dieser Traum aber nicht zum „Albtraum“ – etwas überspitzt ausgedrückt natürlich – wird, solltest du folgende 3 […]