Neue Trainingswelten im eigenen Umfeld schaffen Das klassische Homegym entwickelt sich stetig weiter und umfasst längst mehr als Krafttraining und Ausdauergeräte. Immer mehr Menschen suchen nach abwechslungsreichen Trainingsformen, die Spaß, Dynamik und soziale Interaktion verbinden. Genau hier eröffnet Padel neue Möglichkeiten, die das Training auf ein völlig neues Niveau heben. Wer darüber nachdenkt, einen Padelplatz … Weiterlesen
Die Langhantelstange unterscheidet sich in ihrer Funktion von der SZ Stange in keiner Weise. Beide Stangen nutzt man zum Training mit verschiedenen Gewichten. Bei bestimmten Übungen jedoch lohnt sich der Wechsel zur Curlstange mit einer SZ-Biegung, damit werden die Handgelenke und auch die Unterarme in ihrer natürlichen Position belassen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr … Weiterlesen
Im Bereich von Fitness- und Freizeitsport wird das Training der Beine oft vernachlässigt. Nichtsdestotrotz sollte das Beintraining ein fixer Bestandteil des Muskeltrainings sein, dabei spielt es keine Rolle, welche Sportart man macht oder welches Ziel man erfüllt. Nach dem Training der Beine kommt es auf der Zellebene zu Veränderungen, die das Wachstum der Muskeln fördern … Weiterlesen
Draußen ist es eiskalt und es wird schon sehr früh dunkel – nicht gerade ideale Bedingungen, um im Winter motiviert Sport zu treiben… Nach einem langen Arbeitstag würdest du es dir vielleicht am liebsten auf dem Sofa bequem machen und die Decke über den Kopf ziehen. Damit ist jetzt Schluss! Die folgenden 3 Tipps zeigen … Weiterlesen
Zuhause in den eigenen 4 Wänden zu trainieren und sich ein eigenes Homegym einrichten zu können, ist für viele Traum und Luxus zugleich. Wenn die nötigen Anforderungen erfüllt sind, kann dieser Traum aber relativ leicht umgesetzt werden.
Damit dieser Traum aber nicht zum „Albtraum“ – etwas überspitzt ausgedrückt natürlich – wird, solltest du folgende 3 Fehler vermeiden, wenn du dir ein eigenes Homegym einrichten willst.
Jeder Trainingsanfänger steht zu anfangs vor der Frage, was denn nun mehr Sinn mache. Soll ich lieber im Fitnessstudio trainieren oder zuhause und mir Fitnessgeräte für zuhause zulegen um mein eigenes Homegym einzurichten? Viele tun sich schwer bei der Entscheidung, da beides seine Vorzüge, aber natürlich auch Nachteile hat.
Bevor du dir ein Homegym einrichtest, solltest du dir auf jeden Fall der Kosten bewusst sein. Denke immer daran, dein Home Gym ist eine Lifetime – Anschaffung, deshalb solltest du von Beginn an auf hohe Qualität setzen! Wie alles im Leben, hat auch hier die Qualität natürlich seinen Preis.
Bevor sich für eine Ausstattung entschieden wird, sollten vorher einige Dinge beachten werden, da das Ausmaß deines Heimstudios in den eigenen 4 Wänden von einigen Anforderungen beeinflusst wird.