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Liegeheimtrainer – der bequeme Ergometer

Immer mehr Menschen möchten für ihren Körper etwas Gutes tun, was natürlich mit Sport am besten geht. Allerdings dafür immer in ein Studio gehen, darauf haben die wenigsten Lust. Da könnte ein Liegeheimtrainer die ideale Lösung sein, denn hier kann auf schonende Art und Weise der Körper in Schwung gebracht werden. Natürlich gibt es immer noch der gute alte Heimtrainer, die allerdings immer mehr in die Ecke gedrängt wird. Ob das aus gutem Grund ist, muss jeder für sich selbst entscheiden. Denn so ein Liegeheimtrainer oder Ergometer bieten Vorteile, die der normale Heimtrainer dann nicht mehr bieten kann.

Natürlich kommt es auch auf die eigenen Ansprüche an, die allerdings auch bei unsportlichen Menschen gestiegen sind. Daher hier einmal die Vorteile von einem Liegeheimtrainer und was dieses Gerät kann und ob sich die Anschaffung lohnt. Genau hier sind sehr viele Menschen unsicher. Denn natürlich gibt es auch bei diesem Liegeheimtrainer immer noch so einige Gerüchte, die sich dann als unwahr herausgestellt haben.

Liegeheimtrainer kaufen – die Topseller

Bestseller Nr. 1
EXERPEUTIC 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer/Recumbent Bike mit Pulsmessung, Schwarzgrau, One Size
Präzise ausgewogenes Schwungrad mit einem Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung
289,00 EUR
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ANCHEER Liegeergometer - Liegeheimtrainer mit Handpulssensoren, 10 Widerstandsstufen, Sitzergometer max. Benutzergewicht 120 kg
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219,99 EUR −20,00 EUR 199,99 EUR
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349,00 EUR
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WIDERSTAND: 24 computergesteuerte Widerstandsstufen; wartungsfreies Magnetbremssystem; leiser & langlebiger Poly-V-Riemenantrieb mit Selbstspannung; ca. 9kg Schwungmasse
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Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
Das Recumbent Bike bietet ein anspruchvolles Herz-Kreislauf-Training und minimiert die Belastung Ihrer Gelenke
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299,99 EUR

Was ist ein Liegeheimtrainer?

Hier ist der Name vielleicht etwas ungünstig gewählt, denn niemand liegt auf dem Rücken. Vielmehr handelt es sich bei einem Liegeheimtrainer um ein Gerät, wo eine bequeme Sitzhaltung eingenommen werden kann. Dafür sorgen der gut ausgebaute Sitz und die Rückenlehne. Ein weiterer Vorteil, die Gelenke werden auf diesem Gerät geschont. Daher ist der Liegeheimtrainer nicht nur bei Senioren sehr beliebt, sondern bei Menschen die gerne Sport betreiben. Denn natürlich kann dieses Trainingsgerät von Anfängern genauso genutzt werden, wie von fortgeschrittenen Sportlern. Diese bequeme Sitzhaltung schont nicht nur die Gelenke, vielmehr auch den Rücken. Probleme und Schmerzen im Rücken hat fast jeder Deutsche, wodurch sich Rückenprobleme zu einer Art Volkkrankheit entwickelt hat. Wer also Probleme in diesem Bereich hat, der sollte auf einen Liegeheimtrainer zurückgreifen.

Selbst Arbeiten geht an diesem Trainingsgerät, was durch die ideale Sitzhaltung ermöglicht wird. Zudem haben viele Menschen Probleme mit einem Fahrradsattel, was es beim Liegeheimtrainer dann nicht mehr gibt. Somit handelt es sich bei dem Liegeheimtrainer um ein Fahrrad mit einem Sitz und eine Rückenlehne. Genau diese Rückenlehne kann dann auf den eigenen und individuellen Bedarf eingerichtet werden.

Was sind die Vorteile gegenüber anderen Ergometern?

Junge und gesunde Menschen kommen mit einem normalen Ergometer zurecht, was bei älteren Menschen häufig nicht der Fall ist. Sei es durch Verschleiß oder durch eine Erkrankung, im Alter kommt es häufig zu Schmerzen im Rückenbereich. In diesen Fällen bietet der Liegeheimträger Vorteile, die ein normaler Ergometer nicht bieten kann. Durch die bequeme Haltung im Liegeergometer wird der Rücken nicht unnötig belastet. Hierdurch entstehen in diesem Bereich keine Schmerzen, was bei einem normalen Ergometer durch die stehende Haltung nicht geht. Allerdings gibt es auch jüngere Menschen die gerne mit dem Liegeheimtrainer arbeiten, gerade wenn diese Probleme mit den Bandscheiben haben. So eine Verletzung kann durch einen Unfall kommen, wobei ältere Menschen viel häufiger mit Verschleiß zu kämpfen haben. Ebenfalls können ältere Menschen unter Arthrose leiden, wo dann der Liegeheimtrainer die beste Lösung ist.

Denn Sport soll dem Körper helfen und somit dem Menschen. Wenn durch Sport Schmerzen entstehen, wird die sportliche Betätigung eingestellt. Damit dies nicht geschieht ist der Liegeheimtrainer die beste Lösung. Genau hierin liegt der größte Vorteil gegenüber einem normalen Ergometer. Das bedeutet nicht, dass junge Menschen diesen Ergometer nicht nutzen dürfen. Denn eines ist hier garantiert gewährleistet, ein gutes und intensives Training. Genau das ist Menschen in jedem Alter zu empfehlen, damit die Ausdauer und Muskulatur trainiert wird. Dafür muss niemand in ein Studio, sondern kann das immer dann machen, wenn es die Zeit erlaubt. Daher lohnt sich die Anschaffung garantiert. Selbstverständlich sind wir immer Skeptisch und so sollen auch die Nachteile erwähnt werden.

Gibt es Nachteile?

Die gibt es, wobei ein Nachteil auf den ersten Blick sichtbar wird. Ein Liegeheimtrainer braucht mehr Platz, als ein aufrecht stehender Ergometer. Dies ist aber nur ein Nachteil, wobei beim Liegeergometer nur die Muskeln der Beine und des Gesäßes besonders beansprucht werden. Einfacher ausgedrückt, hier werden nur die unteren Muskeln trainiert, was bei einem normalen Ergometer wiederum anders ist. Durch die aufrechte Haltung ist das hier anders. Hier werden auch die Rücken- und Armmuskeln trainiert.

Allerdings ist das Liegeergometer viel schonender zu den Gelenken, was dann wiederum sehr gut ist. Eines wird aber bei beiden Geräten trainiert, das Herz. Somit sind die Nachteile nicht so schlimm, sondern hier zählt alleine die Gesundheit und natürlich wie jemand das Gerät nutzt. Wichtig ist dabei der Wiederstand, damit jemand dies auch in den Beinen merkt. Egal ob jemand abnehmen will oder nur einfach trainierter durchs Leben gehen will. Also sollte vor dem Kauf dies bedacht werden, wobei wenn schon Probleme mit der Bandscheibe vorhanden sind, sollte trotz der kleinen Nachteile lieber doch ein Liegeheimtrainer gekauft werden. Selbstverständlich nur, wenn der Platz vorhanden ist.

Worauf beim Kauf eines Liegeheimtrainers achten

Da es hier natürlich auch bekannte Anbieter gibt, sollte zuerst einmal auf den Platz geachtet werden. Genauso ist der Widerstand wichtig, damit jeder klein anfangen kann. So wie der Anfangswiderstand niedrig sein sollte, muss auch eine individuelle Steigerung vorhanden sein. Denn natürlich wird jeder durch ein regelmäßiges Training einen höheren Widerstand brauchen. Ein Vergleich kann hier genauso nützlich sein, um schon einmal eine Übersicht über die Preise zu erhalten.

Häufig gibt es gleich noch eine Tabelle, wo alle wichtigen Details aufgeführt sind. Das kann die Entscheidung erheblich erleichtern, wobei es noch einige Kleinigkeiten zu brachten gibt. Denn selbstverständlich sollten die Geräte schon einmal getestet worden sein, damit die Sicherheit jederzeit gewährleistet ist. Somit gibt es vor dem Kauf schon einiges zu beachten, wobei die Kundenerfahrungen ebenfalls sehr wichtig sind. So kann jeder dann den perfekten Liegeergometer kaufen, ohne dass hier ein Risiko eingegangen wird. Wer sich noch nie mit solch einem Heimtrainer befasst hat, sollte vielleicht eine Webseite aussuchen, wo es gleichzeitig eine Beratung gibt.

Testberichte sind hilfreich

Zwar gibt es keinen offiziellen Testbericht von Stiftung Warentest, doch dafür wurden so einige Geräte getestet. Dabei gibt es einige Portale, die sogar angeben welches Gerät getestet wurde. Andere Liegeheimtrainer gibt es zwar nur Meinungen von den Kunden, allerdings können diese doch ausschlaggebend sein. Daher lohnt sich hier ein genauer Blick, um dann für sich selbst das beste Gerät zu kaufen. Sogar die Händler sind angegeben und selbstverständlich die Preise. Allerdings neuere Tests gibt es nur wenig, was hier nicht unbedingt wichtig ist. Einzig ob jemand

Große Liegeheimtrainer Marken / Hersteller

Sportstech bietet so einiges

Nicht nur das Sportstech selbst immer wieder bestimmte Geräte testet, vielmehr handelt es sich auch um einen Hersteller. Dabei dürfte hier der Preis schon fast Nebensache sein, da der Liegenheimtrainer hier doch einiges zu bieten hat. Bevor Sportstech ein Gerät entwickelt, werden immer die Wünsche der Sportler berücksichtigt. Somit ist der Liegeheimtrainer genau auf die Bedürfnisse der Käufer ausgerichtet. Kleine Extras wie eine Multifuntkionskonsole, die sich mit dem Smartphone verbindet. Strom wird hier ebenfalls keiner benötigt, denn den stellt jeder mit seiner Muskelkraft selbst her. Allerdings kann es zu Verbindungsschwierigkeiten zum Smartphone kommen, wenn nicht ausreichend gearbeitet wurde.

Sportstech Liegeheimtrainer kaufen

Hammer mit langer Tradition

Ein weiterer Hersteller der sich um alle Bedürfnisse im Bereich Sport kümmert, ist die Firma Hammer AG. Dies macht die Firma schon seit 120 Jahren und ist dabei nicht in die Jahre gekommen. Zu Anfang war alles noch recht übersichtlich, denn bei Hammer wurden Tennisschläger und Skier hergestellt. Damals noch aus Holz, was sich selbstverständlich im Laufe der Jahrzehnte geändert hat. Genauso gibt es verschiedene Liegeheimtrainer, damit jeder die richtige Wahl treffen kann. Falls sich jemand unsicher ist, gibt es selbstverständlich eine Kundenberatung. Damit niemand zum Stammsitz nach Ulm fahren muss, gibt es bundesweit Niederlassungen oder Vertragspartner. Genauso gibt es einen technischen Support, wo dann eventuelle Probleme vielleicht direkt geholfen werden kann. Tradition die verpflichtet.

Hammer Liegeheimtrainer kaufen

Bestseller Nr. 1
EXERPEUTIC 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer/Recumbent Bike mit Pulsmessung, Schwarzgrau, One Size
  • Präzise ausgewogenes Schwungrad mit einem Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung
  • Einfach zu lesender LCD Display zeigt Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Tempo, Scan, und Puls an
  • Das halbliegende Design ermöglicht einfaches Auf- und Absteigen
  • Maximales Benutzergewicht: 136kg; Aufstellmaße: L 84cm x B 48cm x H 117cm
  • Kompaktes Design; Klappbar für Lagerung
Bestseller Nr. 2
HAMMER CleverFold RC5 Liegeergometer, platzsparendes Fitnessfahrrad zum Klappen, Ergo-Bequemsitz mit Rückengesundlehne, Handpulssensoren, 19 Trainingsprogramme, 133 x 62 x 95 cm
3 Bewertungen
HAMMER CleverFold RC5 Liegeergometer, platzsparendes Fitnessfahrrad zum Klappen, Ergo-Bequemsitz mit Rückengesundlehne, Handpulssensoren, 19 Trainingsprogramme, 133 x 62 x 95 cm
  • TRAINIEREN, EINKLAPPEN & WEGROLLEN: Endlich ein Trainingsgerät für Zuhause, das nicht im Weg steht – mit nur 3 Handgriffen lässt sich das klappbare Ergometer verkleinern und kinderleicht verschieben
  • ABWECHSLUNGSREICH: 16 Widerstandsstufen, 19 abwechslungsreichen Berg- und Tal-Profile, 4 Herzfrequenzprogramme, Herzkreislauf- und Fat-Burning-Programme bieten stets das passende Workout
  • LIVE-STRECKEN ERLEBEN: Zusätzlich zur klassischen Computeranzeige, haben Sie über die App‘s die Möglichkeit motivierende Live-Strecken zu erleben. Durch die BitGym Trainings-App wird Ihnen eine gewünschte Strecke per Video auf Ihrem Smartphone dargestellt. Je schneller Sie treten, desto schneller fahren Sie z.B durch den Wald oder am Meer entlang. Legen Sie Ihr Handy einfach auf die Smartphone/Tablethalterung und genießen Sie modernste Trainingsmotivation
  • TRAINIEREN MIT HÖCHSTEM KOMFORT: Der Fahrradtrainer punktet mit einem ergonomischen Bequem-Sitz sowie einer höhenverstellbaren, rücken en Lehne mit Lordose-Unterstützung
  • LIEFERUMFANG: Leises, hochwertiges Fahrradergometer liegend CleverFold RC5 in Anthrazit / Aluminium von HAMMER mit Qualitätskugellager für bis zu 110 kg Körpergewicht

Kettler mit langer Tradition

Hier dürfte wohl der bekannteste Hersteller Kettler sein, wobei der Preis schon etwas höher als bei anderen Herstellern ist. Allerdings steht der Name immer noch für hochwertige Qualität und Sicherheit. Zusätzlich gibt es hier gleich mehrere Liegeheimtrainer zur Auswahl, genauso wie es eine Beratung gibt. Ein weiterer Vorteil, die Geräte können repariert werden, falls es einmal zu Problemen kommen sollte. Somit bietet Kettler mehr, als nur einen guten Ruf.

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Bestseller Nr. 1
Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
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Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
  • Das Recumbent Bike bietet ein anspruchvolles Herz-Kreislauf-Training und minimiert die Belastung Ihrer Gelenke
  • Durch das Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung können Sie Ihr Training von einfach bis anspruchsvoll einstellen
  • Der Heimtrainer ist mit einem leicht lesbaren großen LCD-Display ausgestattet, der Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Geschwindikeit, Scan und Puls anzeigt
  • Extragroße Anti-Rutsch Pedale mit Sicherheitsriemen verhindern jegliches Abrutschen beim Trainieren
  • Besonders robuste Konstruktion, die für ein maximales Benutzergewicht von bis zu 136kg ausgelegt ist und für große Personen von bis zu 2.01m geeignet ist
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  • Präzise ausgewogenes Schwungrad mit einem Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung
  • Einfach zu lesender LCD Display zeigt Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Tempo, Scan, und Puls an
  • Das halbliegende Design ermöglicht einfaches Auf- und Absteigen
  • Maximales Benutzergewicht: 136kg; Aufstellmaße: L 84cm x B 48cm x H 117cm
  • Kompaktes Design; Klappbar für Lagerung

Fazit Liegeheimtrainer

Ein Liegeheimtrainer kann nicht nur von älteren Menschen genutzt werden. Vielmehr ist das Gerät auch für jüngere Menschen geeignet, gerade wenn diese schon Probleme mit dem Rücken oder Bandscheiben haben. Schonend etwas für die Gesundheit tun, ist so möglich. Doch es gibt nicht nur Markenhersteller, die ihre Geräte direkt vermarkten. Vielmehr drängen jetzt auch die Discounter auf den Markt. Somit können sich sogar Menschen solch einen Liegeheimtrainer leisten, die vielleicht über etwas weniger Geld verfügen.

Ob diese Geräte den Anforderungen entsprechen, muss jeder selbst für sich herausfinden. Allerdings dürfte das weniger wichtig sein, sondern die Bewegung ist hier doch ein wesentlicher Bestandteil. Egal ob jetzt ältere oder jüngere Menschen mit diesem Liegeheimtrainer trainieren, Hauptsache es macht Spaß. Denn einige jüngere Menschen haben den Liegeheimtrainer für sich entdeckt, da hier Sport gemacht werden kann und gleichzeitig noch am Computer arbeiten möglich ist. Somit ist der Liegeheimtrainer sinnvoll, egal in welchem Alter. Ausdauer kann hier genauso trainiert werden, wie mit anderen Trainingsgeräten.

Unser Tipp: Werfen sie doch auch einen Blick auf unsere Ergometer für Senioren


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