Das Heimtrainer Fahrrad als sinnvolle Ergänzung zum Homegym

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Wer sich ein Homegym einrichtet und etwas mehr Platz und Budget zur Verfügung hat, der sollte auf keinen Fall auf ein Heimtrainer-Fahrrad verzichten. Hiermit ist ein gutes Ausdauertraining zu Hause möglich und die Muskeln des Unterkörpers werden gut angesprochen. Heimtrainer-Fahrräder werden auch als Ergometer, Indoor Cycle oder Indoor Bike angeboten. Die Preisspanne reicht von knapp … Weiterlesen

Mit Vibrationsplatten / Vibrationsboards seine Fitness effektiv steigern

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Vibrationsplatten findest du heute nicht nur in Rehabilitationskliniken zur Behandlung von Sportverletzungen und Wellnesszentren, sondern auch in vielen Fitness-Tempeln. Der ein oder andere Fitnessbegeisterte oder Sportfan hat sogar ein eigenes Vibrationsgerät zu Hause, denn auf dem Markt gibt es hochwertige Vibrationsboards bereits unter 300 Euro zu kaufen. Das Vibrationstraining ist zu einer guten Alternative zu Kraft,- … Weiterlesen

Ist eine Sportuhr wirklich nützlich?

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Im Folgenden wirst Du erfahren, ob es sinnvoll ist, sich eine Sportuhr für die Fitness Übungen zuzulegen. Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von sportuhren-paradies.de . Auf dieser Seite findest Du nicht nur einen Sportuhr Test, sondern auch eine Überblick über sämtliche Sportuhren. Darunter ist sicherlich auch Deine Sportuhr. Schaue doch einfach mal vorbei und nutzte  unseren Sportuhren Filter.

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Die neue Trendsportart Jumping Fitness

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Das Fitness Trampolin ist nicht ohne Grund eine der neusten Trendsportarten auf dem Markt. Eine wissenschaftliche Studie der NASA bestätigt nämlich, dass Trampolintraining um einiges effektiver ist als Joggen. Um genau zu sein 3 Mal so effektiv, denn 10 Minuten Trampolinspringen trainiert die Ausdauer genau wie 30 Minuten Jogging und eignet sich super für das Ausdauertraining zuhause.

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Die 7 besten deutschen Fitnessblogs

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Blogs sind einfach wunderbar. Geballtes Wissen, völlig kostenlos zugänglich und meist unterhaltsam verpackt. Natürlich gibt es wie überall im Internet, auch unter den Fitnessblogs schwarze Schafe, die eher „Bro-Science“ anstatt wissenschaftlich fundiertes Wissen preisgeben. Der folgende Artikel soll daher ein Überblick verschaffen, über die besten deutschen Fitnessblogs, in denen viel wertvolles Wissen steckt, das jeden Fitnessanhänger weiterbringen und tagtäglich motivieren wird.

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Die 3 größten Fehler beim Einrichten deines Homegyms

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Zuhause in den eigenen 4 Wänden zu trainieren und sich ein eigenes Homegym einrichten zu können, ist für viele Traum und Luxus zugleich. Wenn die nötigen Anforderungen erfüllt sind, kann dieser Traum aber relativ leicht umgesetzt werden.

Damit dieser Traum aber nicht zum „Albtraum“ – etwas überspitzt ausgedrückt natürlich – wird, solltest du folgende 3 Fehler vermeiden, wenn du dir ein eigenes Homegym einrichten willst.

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