Die neue Trendsportart Jumping Fitness

Das Fitness Trampolin ist nicht ohne Grund eine der neusten Trendsportarten auf dem Markt. Eine wissenschaftliche Studie der NASA bestätigt nämlich, dass Trampolintraining um einiges effektiver ist als Joggen. Um genau zu sein 3 Mal so effektiv, denn 10 Minuten Trampolinspringen trainiert die Ausdauer genau wie 30 Minuten Jogging und eignet sich super für das Ausdauertraining zuhause.

Jumping Fitness beansprucht nahezu den kompletten Körper. Beim Springen auf dem Trampolin werden rund 400 Muskeln gleichzeitig beansprucht, was um ein Vielfaches mehr ist als beim Joggen. Es wird die Ausdauer, Koordination, Kraftausdauer und Balance beim Trampolin springen trainiert. Durch das Trampolintraining kann der Körper in kürzester Zeit viele Kalorien verbrennen. Wenn man das in Zahlen fasst, sind das rund 1200 Kalorien, die pro Trainingsstunde auf dem Fitness Trampolin verbrannt werden können.

Werde fit direkt von zu Hause

Viele deutsche Arbeitnehmer gehen einer sitzenden Tätigkeit nach und verbringen im Schnitt elf Stunden pro Tag im Sitzen. Dabei ist laut US Forscher sitzen genauso schädlich wie rauchen, was in einer Untersuchung mit mehr als 120.000 Menschen bestätigt worden ist. Durch ein 20-minütiges Training auf einem Fitness Trampolin werden sämtliche Muskelpartien sowie die Ausdauer ausreichend und effektiv trainiert.

Das Beste daran ist, dass diese Sportart direkt von zu Hause betrieben werden kann. Somit fällt der lästige Gang ins Fitness Studio weg und man kann regelmäßig und intensiv im Eigenheim trainieren. Das Fitness Trampolin ist zudem super einfach in der Handhabung und kann platzsparend daheim aufbewahrt werden. Es gibt zahlreiche DVD und Video Anleitungen, die den Einstieg in diese Sportart leichtmachen.

Eine gesunde Sportart für alle

Neben dem effektiven Trainingseffekt ist diese Sportart auch noch sehr gelenkschonend und kann so auch von schwereren Personen durchgeführt werden. Die Nachgiebigkeit des Fitness Trampolins spielt hier eine entscheidende Rolle, denn diese ermöglicht es, dass die Gelenke in den Beinen nicht zu sehr belastet werden.Durch das Training auf dem Fitness Trampolin kann außerdem Arthrose und Krampfadern vorgebeugt werden.

Fitness Trampoline verbinden ein effektives Kraft- und Ausdauertraining mit schwerelosem Spaß. Es können allerlei Übungen, zur Kondition, Kräftigung und Stabilisierung durchgeführt werden. Jumping Fitness ist eine ideal für jedermann, denn egal ob Sportmuffel oder Sportfreak, die Übungen können je nach Fitness Level intensiviert werden. Ein Fitness Trampolin ist also ein wirklicher Allrounder. Von der Kondition über die Balance bis hin zum absoluten Fettburner kann es dir helfen so richtig fit zu werden.

Fitness Trampolin vs. Mini Trampolin

Ein Fitness Trampolin ist zwar auch ein Mini Trampolin, denn es soll ja schließlich in die Wohnung passen und hat deshalb auch nur einen Durchmesser zwischen 100 und 140 cm. Fitness Trampoline haben aber einen weitaus stabileren Rahmen als gewöhnliche und oft auch deutlich billigere Mini Trampoline. Der größte Unterschied ist wohl das Federungssystem, welches bei Fitness Trampolinen in der Regel aus Gummiseilen und nicht aus Stahlfedern besteht.

Dieses führt zu einem weitaus besseren Sprungverhalten und einer angenehmeren Federung beim Training. Aus diesem Grund bezeichnen viele Nutzer ein Mini Trampolin auch eher als Kindertrampolin, denn für ein regelmäßiges Training sind Mini Trampoline eher weniger geeignet. Weitere Unterschiede ist die höhere Belastbarkeit und die bessere Qualität des Sprungtuches beim Fitness Trampolin.

Die Vorteile kurz zusammengefasst:

• gelenkschonend
• geringe Kosten
• geringer Zeitaufwand
• effektives Ausdauer-, Konditions- und Kräftigungstraining
• Herz-Kreislauf-Training
• Body Toning
• Perfekter Ausgleich zum Schreibtischjob
• Aktives Training direkt von zu Hause
• Dauerhaft Spaß am Sport