Junge Menschen kaufen sich schon eher einmal einen Heimtrainer, wobei gerade Senioren sich solch einen Heimtrainer kaufen sollten. Häufig sind diese zu Fuß nicht mehr so gut unterwegs, doch Bewegung muss sein. Selbst mit kleinen Wehwehchen, ist Bewegung sehr wichtig. Denn ab einem gewissen Alter, gibt es Erkrankungen die schmerzhaft sein können. Hierzu gehört zum […]
Ein Ergometer kann schon ein Fitnessstudio ersetzen, was auch immer mehr Menschen machen. Doch dabei gibt es ein großes Angebot, wobei hier die Entscheidung durch Informationen erleichtert werden kann. Denn der Christopeit EMS 3 Ergometer hat so einiges zu bieten und das zu einem guten Preis. Daher wird dieser Ergometer hier einmal vorgestellt, damit die […]
Immer mehr Menschen möchten für ihren Körper etwas Gutes tun, was natürlich mit Sport am besten geht. Allerdings dafür immer in ein Studio gehen, darauf haben die wenigsten Lust. Da könnte ein Liegeheimtrainer die ideale Lösung sein, denn hier kann auf schonende Art und Weise der Körper in Schwung gebracht werden. Natürlich gibt es immer […]
Möchte man sich einen Fitnessraum, ein Homegym, in den eigenen vier Wänden einrichten, so sollte hier nicht nur die Ausstattung stimmen, sondern auch die Rahmenbedingungen wie zum Beispiel das Licht. Licht? Das werden sich sicherlich viele Leser fragen, warum das von Bedeutung sein soll. Schließlich denkt man bei einem Homegym zuerst an Hanteln, Trainingsbank, Laufband, […]
Bereits als Kinder ist es spannend mit Pfeil und Bogen zu spielen. Mit mehr und mehr Übung erreichen Menschen immer bessere und zielgenauere Ergebnisse. Wer sich selbst einen Recurvebogen kaufen möchte, sollte ein paar Tipps beachten. So kann sichergestellt werden, dass du damit lange Freude hast. Experten erklären, dass in der Tradition des Bogenschießens häufig […]
Eine schlanke Taille und ein flacher Bauch gehören schon seit Jahrzehnten zum absoluten Schönheitsideal. Jedoch sind dies auch genau die Körperpartien, an denen wir vermehrt Fett einlagern. Die sogenannten Rettungsringe um die Hüfte sind nicht nur ein ästhetisches Manko, sondern auch enorm Gesundheitsschädigend. Ein Schwitzgürtel kann helfen, lästiges Bauchfett effektiv loszuwerden und sprichwörtlich wieder in […]
Die Beinmuskeln sind die stärksten Muskeln in unserem Körper. Wir können sie auch zu Hause ohne Geräte trainieren. Man muss nur die richtigen Tricks für das Beintraining zu Hause kennen, um die Geräte zu ersetzen. Genau diese Tricks und Übungen zeige ich Ihnen in diesem Artikel. Normale Kniebeugen Die Kniebeuge ist die Beinübung Nummer eins, […]
Man braucht weder eine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio noch eine Unmenge an Zeit, um gesund und fit zu bleiben. Ein effektives Fitnessprogramm lässt sich auch ganz von zu Hause aus durchführen. Dafür braucht man nicht einmal kostspieliges Equipment. Das macht Home-Workouts zu einer attraktiven Alternative für alle, die fit sein möchten, aber keine Lust […]
Wenn es um den Aufbau von Kraft und Größe geht, ist eine Langhantel eines der wichtigsten Teile des Trainingsgeräts, die man sich vorstellen kann. In jedem Fitnessstudio sollte sie vorhanden sein, und in jedem Fitnessstudio zu Hause sollte sie eine Priorität darstellen. Ganz gleich, ob Sie in der Hockenablage geladen sind, bereit auf dem Boden […]
Die Langhantelstange unterscheidet sich in ihrer Funktion von der SZ Stange in keiner Weise. Beide Stangen nutzt man zum Training mit verschiedenen Gewichten. Bei bestimmten Übungen jedoch lohnt sich der Wechsel zur Curlstange mit einer SZ-Biegung, damit werden die Handgelenke und auch die Unterarme in ihrer natürlichen Position belassen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr […]