Kraftsportler wünschen sich einen schnellen, festen und umgehend sichtbaren Muskelaufbau. Die Wirkung „normaler sportlicher Aktivitäten“ ist jedoch nicht so groß wie die, die durch die Einnahme von Anabolika erzielt werden kann. Allerdings haben hier viele Hobbysportler ein völlig falsches Bild von anabolen Steroiden, denn es sind keine Wundermittel. Das Training und die Ernährung müssen zu 100% […]
Online-Fitness-Programme sind im Prinzip nichts Neues, da schon in den 1980-er Jahren Fitnessfans ihr Training mit Stars wie Jane Fonda vor dem Fernseher ausführten. Allerdings sind die meisten Programme mittlerweile so aufgebaut, dass nicht nur der Körper trainiert, sondern auch an die notwendige Motivation gedacht wird. Die Motivation spielt eigentlich bei allen Aktivitäten eine sehr […]
Das Training im Fitnessstudio kann mitunter nervig sein. Ellenlange Pausen, weil alle Geräte besetzt sind. Fahrtzeiten von mehr als einer Stunde, wenn es im Heimatort kein ordentliches Gym gibt oder man sich im Berufsverkehr durchkämpfen muss. All das kann den Spaß am Training ziemlich dämpfen. Warum das Training nicht einfach in die eigenen 4 Wände […]
Du kannst deine Laufschuhe nicht mehr sehen? Immer die gleichen Wände deines Fitnessstudios/Homegyms nerven dich? Warum dann nicht mal etwas Abwechslung in deine Fitnessroutine bringen? Bestenfalls mit einer Sportart, die dir gleichzeitig unheimlich viel Spaß macht! Denn dann werden Motivationsprobleme definitiv der Vergangenheit angehören. Fit werden und dabei Spaß haben, besser geht’s doch eigentlich nicht! […]
Wer sich ein Ergometer anschaffen will, der wird feststellen, dass das Angebot an Geräten riesig ist und man daher vorab ein wenig recherchieren sollte, um am Ende nicht an der falschen Stelle zu sparen. Ergometer sind ganz besonders in der dunklen Jahreszeit besonders beliebte Trainingsinstrumente für das Ausdauertraining daheim, denn mit ihnen kann man die […]
Trentostan-M ist ein neues Produkt auf dem Markt, das sich an US-amerikanischen Trends orientiert und diese nun auch nach Deutschland bringt. Überzeugen will es dabei durch seine kombinierte Nutzung von Creatin Nitrat und Arginin Nitrat. Doch was machen diese Stoffe in unserem Körper? Welchen Zweck haben sie? Und was ist denn nun eigentlich Trentostan-M? Lohnt […]
Sportler kennen dieses Phänomen nur allzu gut. Reibung auf der Haut, die zunächst eine Druckstelle erzeugt und später zu einer unangenehmen und störenden Schwiele wird. Im weiteren Verlauf kann sie auch zur Blase werden, was sehr unangenehm und gefährlich werden kann. Blasen an der Hand oder an den Füßen sind der Alptraum eines jeden Sportlers, […]
Mithilfe einer Hartschaumrolle kannst du nicht nur Verspannungen in ihrem Körper lösen, sondern auch die Durchblutung fördern und Ihre Beweglichkeit steigern. Denn die Faszien sitzen im gesamten Bindegewebe des menschlichen Körpers und umschließen außerdem die inneren Organe. Um sie geschmeidig zu halten, kannst du entweder zu einem teuren Masseur gehen, oder aber zu Hause ganz […]
Wer sich ein Homegym einrichtet und etwas mehr Platz und Budget zur Verfügung hat, der sollte auf keinen Fall auf ein Heimtrainer-Fahrrad verzichten. Hiermit ist ein gutes Ausdauertraining zu Hause möglich und die Muskeln des Unterkörpers werden gut angesprochen. Heimtrainer-Fahrräder werden auch als Ergometer, Indoor Cycle oder Indoor Bike angeboten. Die Preisspanne reicht von knapp […]
Wer erfolgreich Abnehmen und langfristig schlank bleiben will, muss Sport treiben. Doch der Gang ins Fitnessstudio ist oft mit hohen Kosten verbunden. Hat man sich dann doch angemeldet, fehlt oft die Motivation oder einfach die Zeit zum Training. Vielen Menschen ist es unangenehm vor Fremden zu trainieren. Besonders als Anfänger kann das unbehaglich sein, unter […]