Stress auf Arbeit, nach Hause kommen, erst mal ein Bier aufmachen und den Feierabend genießen. Naja, und nach dem Bier kommt dann noch ein Bier und eventuell noch ein Bier, usw. Du denkst, ach, das machst du doch nur zur Entspannung. Mag wohl sein, aber kannst du aufhören? Die Sucht hat dich schneller im Griff, […]
Basketball ist eine der beliebtesten Sportarten überhaupt, nicht nur in Amerika. Auch hierzulande finden sich immer mehr begeisterte Anhänger des Sports und so ist es nicht verwunderlich, dass auch der Wunsch, selbst Basketball zu spielen und sicher ein paar Körbe werfen zu können, immer größer wird. Aber nicht jeder hat in unmittelbarer Nähe einen Basketballplatz […]
Der zweite Lockdown ist da – das bedeutet, dass auch die Fitnessstudios erneut geschlossen sind. Dies ist allerdings keine Ausrede, auf die regelmäßigen Sporteinheiten zu verzichten. Ein Home Gym bietet vielzählige Vorteile. Beispielsweise ist das Training nicht von den Witterungsbedingungen abhängig und es kann grundsätzlich viel Geld hinsichtlich des Mitgliedbeitrages im herkömmlichen Fitnessstudio gespart werden. […]
Möchte man sich einen Fitnessraum, ein Homegym, in den eigenen vier Wänden einrichten, so sollte hier nicht nur die Ausstattung stimmen, sondern auch die Rahmenbedingungen wie zum Beispiel das Licht. Licht? Das werden sich sicherlich viele Leser fragen, warum das von Bedeutung sein soll. Schließlich denkt man bei einem Homegym zuerst an Hanteln, Trainingsbank, Laufband, […]
Bereits als Kinder ist es spannend mit Pfeil und Bogen zu spielen. Mit mehr und mehr Übung erreichen Menschen immer bessere und zielgenauere Ergebnisse. Wer sich selbst einen Recurvebogen kaufen möchte, sollte ein paar Tipps beachten. So kann sichergestellt werden, dass du damit lange Freude hast. Experten erklären, dass in der Tradition des Bogenschießens häufig […]
Man braucht weder eine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio noch eine Unmenge an Zeit, um gesund und fit zu bleiben. Ein effektives Fitnessprogramm lässt sich auch ganz von zu Hause aus durchführen. Dafür braucht man nicht einmal kostspieliges Equipment. Das macht Home-Workouts zu einer attraktiven Alternative für alle, die fit sein möchten, aber keine Lust […]
Wenn es um den Aufbau von Kraft und Größe geht, ist eine Langhantel eines der wichtigsten Teile des Trainingsgeräts, die man sich vorstellen kann. In jedem Fitnessstudio sollte sie vorhanden sein, und in jedem Fitnessstudio zu Hause sollte sie eine Priorität darstellen. Ganz gleich, ob Sie in der Hockenablage geladen sind, bereit auf dem Boden […]
Nicht nur in Zeiten von Corona boomt der Markt an Fitnessapps. Wir haben uns hier die Top 3 einmal angeschaut: Loox Loox ist vor allem bei Nutzern beliebt, die gerne und oft ins Fitnessstudio gehen. Sie hilft dabei seinen eigenen Trainingsplan besser zu strukturieren, wodurch ein gestecktes besser erreicht werden kann. Die in der App […]
Im Konkurrenzkampf im Sport gibt es immer mehr Techniken, Traingssysteme und Ansätze, aber genauso gibt es die sogenannten Basics. Was ist nun das Geheimnis für das Dasein als besserer Handballer? Welche Ansätze sollte man verfolgen? Was gilt es zu beachten? Zu aller erst sollte man festhalten und erwähnen, dass Handball eine wirklch harte Sportart ist. […]
Trainingseinheiten auf dem Trampolin sind ein effektiver Kalorienverbrenner. Die Intensität des Trainings sollte ausgewogen und sinnvoll sein, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Das Fitness Trampolin ist auch für Anfänger gut geeignet, die Trainingsintensität sollte jedoch nicht unterschätzt werden. Auf dem Trampolin ist es möglich, ganz verschiedene Trainingsläufe und Figuren auszuführen, das hängt natürlich auch […]